En el ritmo acelerado de la vida moderna, es habitual sentirse agotado a mitad del día. La clave para mantener una jornada plena radica en incorporar pausas dinámicas a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden energizar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado entusiasmo . Realiza algunos minutos de actividad físic

¡Olvídate de la pesadez constante! Incorpora en tu día a día breves pausas activas que te ayudarán a revitalizar tu energía y concentración. Simplemente ¡levanta tu cuerpo cada hora y da unos cuantos pasos! Realiza algunos estiramientos ligeros para aliviar la tensión muscular.Cambia tu posición cada cierto tiempo para evitar la rigid